gainer 2

[...] niektorzy pisali same bialko.Bede wdzieczny jak mi ktos poradzi,i obiecuje,ze juz nie bede nic pisal :D A jezeli polecacie bialka to jakie?(pod wzgledem:CENA,zawartosc,smak) Prosze o pomoc ! p.s. wcale nie mysle,ze po tych gainerach/bialku bede jakims koksem, po prostu chce lepiej wygladac ;) Zmieniony przez - sleuth w dniu 2006-10-20 14:55:45

A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie Barki: - Wyciskanie hantli Tricepsy: Pompki w podporze tyłem, wczesniej byly: - Pompki na poręczach Daj w takim razie wyciskanie sztangi waskim chwytem Plecy: - Martwy ciąg - Ściąganie drążka/rączki wyciągu górnego w siadzie podchwytem wczesniej bylo: Podciąganie na drążku daj to sciaganie [...]

tzn przypuszczam ze tak bo gainer 1 kosztuje ok 110 zlotych to pewnie gainer 2 ze 140 no ale to tak tylko teoretycznie mowie bo nie jestem pewien ale jesli mowicie ze gainer 2 lepszy to pewnie go wezme jesli cena bedzie dobra a jak wysoka to mass xxl Dziekuje za odpowiedzi

Gainer 1 ma 13% biała a Gainer 2 aż 28%- uważam że porządny gainer powinien mieć minimum 20% ale to tylko moja opinia, zawsze mozna przecież dodać ostrowii i na jedno wyjdzie. Co do megabola to stosowałem go razem z ostrowią i dekstrozą jako dodatek (zerzarłem jakieś 1,5kg przez miesiąc)do kreatyny - w sumie jestem zadowolony z efektów - nastąpił [...]

[...] blastex Pobudzacze przedtreningowe (stack): horse power,shotgun L-glutamina: brak BCAA:vitafit bcaa Witaminy: tested multivites Mono:mono vitafit,vitalmax zielony Jabłczany:cm3 Stack kreatynowy: green magnitude Gainer (dla zamożniejszych):whey gainer 2 vitalmax Gainer (dla mniej zamożnych):mass activator vitafit Spalacze tłuszczu: man-scorch

Witajcie. Chciałbym wznowić temat. Chodzi o mnie. Myślałem nad kupnem Gainer 2 vitala. Jezeli macie lepszy cena to okolo 200 bo zamierzam kupic 4,5kg. To moj 1 gainer i ogolnie 1 odzywka. Teraz pije wylacznie wegle w trakcie treningu. Cwicze okolo 4 miesiecy z przerwami 1 tydzien w miesiacu. chcialbym zeby ten gainer odzywial mi miesnie w czasie [...]

przybieranie na masie zalezy od diety i a dokladnie od bilansu musi byc na plus co do gainer to tylko uzpelnienie diety w kcal a gainer o ktory pytasz to slaby gainer nie polecam predzej jsli bilans kcal pozwala gainer 1/gainer 2 ,mass xxl ,sgw 4000

Zapotrzebowanie : 2500 kcal 182 - 71 kg ;/ Rano (6:00-7:00) Płatki owsiane 100g /Ok Mleko 250 mln (szklanka ) /Ok 1-2% tłuszczu Twarozek 100g /Ok Dodaj orzechy włoskie, bakalie 2 Sniadanie : 10:25 (przerwa w szkole :d ) Najczesciej bułki z pasztetem podlaski (calym) /pasztet odpada na całej linii! Bułka ok ale grahamka! Albo z szynka z kuraka ;) [...]

1 gr gaingera na 1 kg masy ciała o kurna spadam z krzesla prosze cie nie sluchaj takich porad gainer to w glownej mierze węglowodany . często w stosunku do bialka ~~80:20 czyli na 100 g gainera najczesciej przypada od 70 do 80 g wegli taka mniej wiecej jest specyfika . Gainer to nie bcaa zeby brac iles g na kg masy ciala Nie wiem czy [...]

[...] 1) jajka 240 gr owsiane 120 gr rodzynki 50 gr miód 20 gr 2) ryż 50 gr tuńczyk 130 gr 3) ryż 50 gr twaróg 150 gr 4) ryż 100 gr kura 150 gr oliwa 5 gr (przed treningiem ) 5) gainer ( 2:1 ) 65 gr ( po treningu ) ew carbo + kreatyna +bcaa 20 min po wpc 6) ryż 100 gr twaróg 150 gr rodzynki 30 gr miód 20 gr ( 30-40 minut po treningu ) 7) sp80 26 [...]

O MNIE: NICK: RynkowskiD WIEK: 20 STAŻ: Od 13 Maja 2002 do tego blisko 1,5 roku kontuzji CEL SPORTOWY: Masa STOSOWANA SUPLEMENTACJA (6-MC): Gainer 2, Hmbolon, Daily Formula, dextroza, omega3, glucosamina, msm, vit b12 WYMIARY: Waga : 89,5-90kg Wzrost : 173cm Kark : 41,5cm Barki : 130cm Klatka : 118cm Biceps : L 42cm P 41,5cm Przedramię : L i P [...]

[...] znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych WL- 90 kg Przysiad 90kg x 8 powtorzen - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja - 4 miesiace temu kreatyna mono plus jablczan - 2 miesiace temu - gainer 2 Vitalmaxa fotki przód luzem - biceps- nogi - plecy - cale ramie - Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-06-25 15:14:19

Gainer 2 vitala

śniadanie: gainer na śniadanie gainer???? 2 śniadanie (w szkole): 6-8 kromek Z CZYM TE KANAPKI BO TO RÓŻNICA JAK Z MIĘSEM WARZYWAMI OK obiad: porządny kawałek mięsa i 150g ryżu A TŁUSZCZ I WARZYWA? podwieczorek: 2 kromki Z CZYM? kolacja: 6 kromek, co jakis czas jajeczniczka A MOŻE JAKIŚ TWRÓG A KROMKI WYWAL SĄ INNE 100 RAZY LEPSZE ŹRÓDŁA WW w [...]

[...] ja waze teraz 77 a Ty 85 a wcianam troche wiecej moja dieta tera wygląda tak: 3 jajka 2 duze łychy mąki + 60g rodzynek + 40 wiorek kokosowych z tego "ala omlet" +gainer + 2.Ryz100 Piers150 duzo warzyw +2 duze łyszki oliwy + pestki ze słonecznika 3.to samo 4 to samo tyle ze bez oliwy i pestek po treningu gianer po godzinie po tr 100 [...]

[...] bo doszlo mi zdecydowanie za duzo tluszczu. Ocencie sami: posilek 1 mleko 3,5% 400g lepiej twaróg lub jogurt platki owsiane 80g banan 200g posilek 2 vitalmax gainer 2 100g olej lniany 10g posilek 3 makaron durum 100g piers z kurczaka 120g posilek 4 piers z kuczaka 150g ryz bialy 130g posilek 5 jaja kurze (4) po 60g czyli razem [...]

[...] 100g 3 posiłek 15.00 w szkole -chleb razowy 300g -2 jaja 100g -szynka z piersi kurczaka 30g -jogurt naturalny 100g 4 posiłek przed treningiem 18-19 -kasza gryczana 50g -gainer 2 40g -oliwa 20g -warzywo 100g 5 posiłek po treningu 19-20 -carbo 30g -gainer 2 40g Od razu po treningu 45min po treningu -makaron 150g -ser chudy 80g 6 posilek [...]

[...] 3 posiłek 15.00 w szkole -chleb razowy 300g -2 jaja 100g -szynka z piersi kurczaka 30g -jogurt naturalny 100g 4 posiłek przed treningiem 18-19 -kasza gryczana 50g -gainer 2 40g -oliwa 20g -warzywo 100g 5 posiłek po treningu 19-20 -carbo 30g -gainer 2 40g Od razu po treningu 45min po treningu -makaron 150g -ser chudy 80g 6 [...]

[...] -chleb razowy 300g -2 jaja 100g -szynka z piersi kurczaka 30g -jogurt naturalny 100g / daj 150g chleba reszta ok 4 posiłek przed treningiem 18-19 -kasza gryczana 50g -gainer 2 40g -oliwa 20g -warzywo 100g / daj 100g kaszy i daj piers a gainerta wyrzuc reszta ok 5 posiłek po treningu 19-20 -carbo 30g -gainer 2 40g / daj samo carbo z 50g [...]

no to bym kupil: 1. Kreatyna z Olimpu Mega Caps 1250 - 300 kapsulek (1 opakowanie) 2. Witaminy z Olimpu Vita-MIN Sport - 120 kapsulek (2 opakowania) 3. Omega 3 z Trec - 120 kapsulek (1 opakowanie) 4. MZB z Olimpu - 120 kapsulek (2 opakowania) 5. Bialko WPC 80 z Ostrowii - 1,8kg (2 opakowania) 6. Gainer z Vitalmaxu Whey Pro Gainer 2 - 2,25kg (1 [...]